Muito se diz a respeito da cerveja ingerida nas mesas de bares, principalmente em relação ao crescimento da barriga, que se torna saliente com o consumo excessivo desta bebida, no entanto, com controle, é possível que a cerveja traga benefícios a saúde.

A classe médica sempre alerta para o consumo excessivo devido aos risco à saúde que são causados, principalmente em homens com idade avançada e histórico antigo de consumo de bebida alcóolica.

Fica a dica:

De acordo com um estudo as artérias tornam-se mais flexíveis e melhora o fluxo de sangue dentro de pouco tempo após o consumo da bebida.

Poucas pessoas bebem sozinhas, ou seja, o comum é que grupos de pessoas se reúnam para consumir cerveja, aproveitando ainda o momento para bater um bom papo e curtir bons momentos, tornando então o compromisso, algo que proporciona o bem estar melhorando o humor na maioria dos casos de consumo social desta bebida.

O lúpulo contido na cerveja é a principal substância atribuída aos benefícios, já que a mesma é atualmente um composto medicinal que é utilizado em medicamento contra a insônia, nervosismo, dor de cabeça e também falta de apetite, esta substância ainda tem ação anti-inflamatória.

Quais os benefícios da cerveja para a saúde:

Os estudos realizados com os compostos do lúpulo, revelaram que em sua maioria, estes compostos possuem ação anti-inflamatória semelhante ao dos remédios utilizados para o mesmo fim, e nos compostos restantes, foi descoberto que possuem ação de inibição de tumores e prevenção de câncer de pele.

A cerveja ainda contém várias vitaminas essenciais para o organismo, como tiamina, riboflavina e ainda outros ácidos fólicos contidos no complexo B, que agem no organismo prevenindo doenças cardiovasculares e devido aos antioxidantes que contém em determinados ingredientes que compõem a cerveja, a mesma previne o desenvolvimento de determinados tipos de câncer, assim como o uso do vinho para a saúde.

Nos casos tanto do vinho, quanto da cerveja, o consumo é extremamente controlado para que somente os benefícios sejam potencializados, pois seus consumo em excesso poderão ter efeitos inversos, sendo assim, o limite é de pelo menos duas latas ao homem e uma a mulher, garantindo os benefícios e permitindo a socialização com os amigos de forma eficaz.

A cerveja ainda se faz vantajosa quando comparada ao refrigerante, pois apresenta quase cem calorias menos que o refrigerante, além disso, outro comparativo feito indica que a cerveja não provoca cáries.

Magnésio, potássio, silício, vitamina B12, B2, B5, B3 e não contém gorduras, sendo assim, a cerveja favorece muitos nutrientes que atuam na prevenção da osteoporose, previne cãibras musculares, estimula o crescimento dos cabelos, das unhas e da pele, além de atuar com efeitos cicatrizantes e retardar o surgimento de cabelos brancos.

Fica a dica:

Vários estudos já comprovaram que o consumo de cerveja de forma moderada também reduz a incidência da doença de Alzheimer e melhora a memória, concentração e raciocínio. O risco de uma doença celebral em consumidores de cervejas é 50% menor.

Estes efeitos benéficos a saúde proporcionados pela ingestão controlada da cerveja somente se concretizam se uma alimentação saudável for mantida em paralelo, assim como é indicado com o consumo do vinho, ou seja, a potencialização de seus efeitos benéficos, permitindo que os nutrientes atuem no organismo de modo favorável, se a alimentação também contribuir para esta atuação, somando assim outros nutrientes que regularizem as funções do corpo e previnam então as doenças.

Os exercícios físicos também se tornam fator importante nesta busca por uma melhor qualidade de vida, pois os exercícios estimulam a circulação do sangue, sendo assim, o metabolismo passa a agir de forma diferente, acelerando seus processos e distribuindo ainda melhor todos os nutrientes, sendo assim, a combinação e equilíbrio destes elementos em prol da saúde se fazem eficazes.

Ao consultar um médico, considere a cerveja como um elemento da dieta para obter uma sugestão profissional a respeito da bebida, podendo então dar início a uma alimentação saudável, baseada em alimentos naturais e boas porções de nutrientes, respeitando a pirâmide alimentar.

Com relação aos exercícios, deve ser respeitada a capacidade física do paciente, devendo então seguir as recomendações médicas, com o objetivo de saúde e consequências como perda de peso, maior capacidade cardiovascular e disposição física.

A cerveja ainda tem propriedades hidratantes, sendo ingerida por esportistas, ainda com o controle de suas quantidades, sendo assim a garantia de benefícios, pois seu consumo exacerbado pode ocasionar em malefícios como obesidade, sistema imunológico debilitado se tornando propício a doenças e inflamações, evolução de doenças cardiovasculares, problemas de ordem social e psicológica, gota, hepatite e cirrose.

Devido a estes fatores de enfermidade, o consumo moderado combinado a uma dieta saudável e exercícios físicos se torna importantes, para a blindagem da saúde.

Fonte: dieta.blog.br, por Michael Oliveira em 30/11/2013